감기약 살찜, 이렇게 예방하세요!
감기약으로 살찌는 이유, 알고 계셨나요?
감기약, 왜 그렇게 살찌게 만들까요?
감기약에는 다양한 성분들이 들어있는데, 그중에서도 특히 '글리시리진'이라는 성분이 문제의 핵심이에요. 이 성분은 감초에서 추출되는데, 몸 안에서 코르티솔 대사를 방해해 체중 증가를 유발한다고 합니다.
또한 감기약에는 카페인과 에페드린 성분도 포함되어 있는데, 이 성분들이 교감신경을 자극해 대사 촉진과 식욕 억제 효과를 내죠. 하지만 장기적으로 보면 오히려 체중 증가로 이어질 수 있다고 해요.
감기약 부작용, 이렇게 예방하세요!
그렇다면 감기약 부작용을 어떻게 예방할 수 있을까요? 첫째, 감기약을 처방받을 때는 반드시 의사와 상담을 하는 것이 중요해요. 자신에게 맞는 약을 선택할 수 있도록 도와줄 거예요.
둘째, 감기약 복용 중에는 체중 변화를 주기적으로 체크해보세요. 체중이 늘어나는 것을 발견하면 즉시 의사와 상담하는 게 좋습니다.
셋째, 감기약 복용 중에는 운동량을 늘리고 식단을 조절하는 등 체중 관리에 힘써보세요. 그렇지 않으면 감기약의 부작용으로 인해 체중이 폭증할 수 있답니다.
건강한 감기 극복, 이렇게 하세요!
감기약 부작용에 대해 알아보셨나요? 감기약을 먹으면서도 건강한 체중 관리를 하는 방법은 무엇일까요?
첫째, 감기약 복용 시 충분한 휴식을 취하세요. 몸에 부담을 주지 않도록 하는 게 중요해요.
둘째, 감기 증상 완화를 위해 따뜻한 물, 과일, 야채 등 건강한 식단을 챙기세요. 면역력 증진에 도움이 될 거예요.
셋째, 규칙적인 운동으로 대사 활성화를 도모하세요. 감기약의 부작용을 최소화할 수 있답니다.
감기약 부작용에 주의하며, 건강한 방법으로 감기를 극복하세요. 여러분의 건강을 응원합니다!